Adios 2011.......

Papa Noel en ZB Laviana

Aprovechando que Papa Noel Gamo y su gran Elfo Diego pasaban por la tienda ZB Laviana, me acerque a ver que me traerían esta navidad, no se si sera el infierno de año que llevo o que uno se va haciendo mayor, pero yo ya empiezo a pedir salud nada mas. Felices fiestas!!!

Felices Fiestas!!!!!!!!!!!!!

Esto se acaba, un año mas que se va, desde aqui desearos felices fiestas a tod@s.......... como dice el anuncio Felices fiestas con...........gaiteru, vamos barrer pa casa!!!!

Sera un chiste tambien??

A veces algunas opiniones medicas pueden parecer chistes. Tras acudir a un traumatologo por los dolores en la rodilla, el mismo me da un diagnostico bastante lógico; al parecer, al estar tanto tiempo parado el cuadriceps se ha visto acortado y al realizar el simple movimiento de caminar, este no da mas de si y oprime la rotula contra la tibia, causándome los mencionados dolores. Pues bien acudo al cirujano el cual llevo a cabo mi operación a revisión de la misma y este me dice que esta todo bien, que empieze a correr y a salir en la bici poco a poco, le comento lo del cuadriceps y que me han mandado ejercicios de estiramientos para elongarlo, a lo cual aquí llega el chiste:no, no , estiramientos no hagas que no son buenos aun, osea puedo correr y montar en bici, pero de estirar ni se me ocurra, no hay quien lo entienda.....

Luz al final del tunel

Aunque suena a tópico, parece que ya se ve la luz al final del túnel, hace mas de cuatro meses, concretamente el 5 de junio, tomaba la salida en los 5Km. Cuitat de Manacor, tras concluir dicha prueba notaba unas molestias en la zona de los aductores,cara interna del muslo y rodilla. Fue tras esas molestias donde empezó el leve periplo medico,la primera consulta daba como resultado una tendinitis en el aductor, la cual me llevaba a tirarme 3 semanas de rehabilitacion. Tras esas semanas la cosa no mejoraba y decidí consultar a otro especialista y después de realizar una RM, la cosa seguía sin pintar nada bien, pues ahora era condromalacia rotuliana y del tema del aductor nada de nada, en esta ocasión el tratamiento rehabilitador incluía también kinesiotape(las famosas tiras de colores) al principio parecía que mejoraba pero una vez mas, nada de nada.

La tercera opinión venia tras acudir por urgencias al quedarme semi-bloqueada la pierna por la zona del aductor y esta no era otra que una lumbociatica, la cual estaría ocasionada por una hernia de la L5 S1, llevándome a estar 8 días ingresado en urgencias.

Pues tras abandonar el hospital y someterme a dos nuevas pruebas medicas tengo un nuevo diagnostico, hernia inguinal. Al parecer esta hernia viene ocasionada por la rotura de la cavidad abdominal, saliendo de la misma un trozo de intestino, el cual se aloja en la zona de la ingle y oprime uno de los músculos que por allí se aloja. Aunque no me garantizan que sea eso la causante de los dolores de la zona del aductor, el día 3 toca quirófano, porque lo que si se confirna es que existe tal hernia.

Esperemos que como dice el titular tras la operación vea el final de esta lesión y pueda empezar utilizar todo mi arsenal deportivo.

15000

A pesar de que ultimamente y debido a la lesión, a la cual siguen sin encontrarle solución, no actualizo el blog con la asiduidad de antes, ya habéis sumado mas de 15000 visitas, lo cual os agradezco a tod@s muchisimo, es un detalle el que alguien invierta parte de su tiempo en leerlo, 15000 gracias y ahora a por las 20000, a las cuales espero llegar volviendo hacer deporte(ya son mas de cuatro meses de "extraña" lesión).

Por primera vez, un Japones en la vuelta.

Yukihiro Doi (el de rojo no, el otro, jeje) es desde ayer el primer ciclista nipon en participar en la Vuelta cicilista a España. El ciclista del Skil Shimano, participó en febrero en la challenge de Mallorca, donde aproveche para sacar un par de fotos.

Tratamiento Kinesio tape

Tras ver la foto ya sabréis de que hablo, de las famosas tiras que se han puesto de moda ultimamente en el mundo del deporte. Pues este tratamiento recibe el nombre de Kinesioterapia, consiguiendolo a base de la aplicacion de unas tiras elásticas.
Como complemento a la recuperación de la tendinitis rotuliana, me están tratando con las mismas y la verdad, que desde el primer momento de la aplicacion se nota cierto alivio en la zona afectada, a ver si sirven para algo....de momento seguimos sin poder hacer absolutamente nada.
Para el que le interese, los rollos elásticos están en torno a unos 10 euros y en la pagina de Kinesio tape explican como aplicarlo uno mismo, aunque yo solo lo aconsejaría para tema muscular, dado que en articulaciones podríamos influir en la biomecánica del cuerpo y modificarla, siendo peor el remedio que la enfermedad,

Seguimos con el parón

Ya van casi dos meses y sigo sin poder entrenar, allá por el 5 de Junio, tome la salida en lo que por el momento es mi ultima prueba, tras un parón de descanso por unas molestias en rodilla y abductor, sigo igual, de momento la mejoría parece que se hace de rogar y el tratamiento de ultrasonidos y de láser parece que aun no da sus frutos, mientras tanto a verlas venir tumbado, ya que no puedo hace nada que no sean unos pequeños estiramientos.

Nuevo logo

La tienda especializada en productos de triatlón, ZB Laviana, ha cambiado de logo, esta sera su nueva imagen a partir de ahora.

Tendinitis

Hace ya mas de un mes que mis abductores dijeron basta ,tras varias consultas medicas la lesión resulto ser una tendinitis, la cual no había mejorado mucho o nada hasta hace unos días.

Tras decidir hacer reposo total (lo que incluye grandes paseos) parece que mejora poco a poco, a la aplicacion de técnicas de crioterapia (hielo de toda la vida) anti-inflamatorios, le sumo desde hace unos días, la aplicacion de un gel llamado Traumeel, el cual me recomendó un amigo y parece que sirve, ahora esperare unos días y empezare a realizar algún estiramiento, a ver si recuperamos, todo ello sin ninguna prisa por volver a entrenar ya que se trata de una lesión complicada la cual ha de curar bien para evitar recaídas.

Campeonato de Asturias tiro con arco 3D

El pasado fin de semana, el área recreativa del Abeduriu, en el Entrego, fue escenario del campeonato de Asturias de arco 3D, en el mismo mi compañero de equipo, Javier Hurtado se proclamo campeón en la categoría de arco libre.

Fotos

Hace unos meses, con motivo de la Challenge de Mallorca, aproveche la ocasión para hacerme unas fotos con algunos de los primeras filas del ciclismo, en esta, estoy junto a Luis León Sanchez y Oscar Freire, hoy el primero se ha proclamado vencedor de la novena etapa del Tour de Francia

Vacaciones

No es que no deba, si no que no tengo con que, debido a la tendinitis o que se yo el que, estoy de reposo total, así que de momento esto es lo que hay.

Y ahora los abductores...

Cuando no es uno es otro, hace exactamente 25 días que no hago nada, deportivamente hablando claro, debido a una molestia que tenia en la zona inguinal, la cual me llegaba hasta la rodilla. Tras consultar fisio,traumatologo e incluso un reumatologo, por fin hay dictamen, según los expertos lo que tengo es una tendinitis en el abductor derecho, con lo cual, tocan al menos otros 20 días de descanso, la buena noticia es que al menos no era pubalgia como en un principio se pensaban y la mala que ya estoy cogiendo kilos.....

Por si alguien se va animando...

Este es el enlace de la pagina oficial de los Campeonatos de Europa del 2012, en la misma podéis consultar ya las fechas de algunas pruebas.

http://www.canarias2012epfg.eu/

Hace un año......

Hoy, hace un año que acudía a Valencia a participar en los Campeonatos de Europa de Policías y Bomberos, cuando tomaba rumbo desde el aeropuerto de Mallorca, hacia la localidad valenciana de Beterá, no se me pasaba por la cabeza que el resultado final fuera el conseguido, hoy, un año después, espero estar en los siguientes Europeos, los cuales, se celebraran dentro de un año en tierras Canarias y defender el titulo de Campeón de Europa otros dos años mas.

Nuevo blog

Hace unos días he creado para mi hermano un nuevo blog, el mismo se llama Guillen X-treme y podéis acceder a el desde la columna de enlaces, en el encontrareis la información del campeonato de España de superquad en el que participa, así como de otras carreras en que lo haga.

200 entradas

Todavía no hace un año aun, cuando el aburrimiento, debido al reposo que tenia que guardar a causa de la rotura de ligamentos, me llevo a crear este blog. Pues hoy, casi un año después, ya son mas de 13200 las visitas recibidas y 200 las entradas creadas para el blog, desde aquí daros las gracias a todos los que perdéis aunque sea un minuto de vuestro tiempo en visitarlo.

IRONTRIMALLORCA 103

Mañana, en la localidad mallorquina de Cala Millor, tendrá lugar cabo esta durísima prueba, en la que cientos de participantes tomaran la salida, desgraciadamente la natación no es mi fuerte y estas cosas aun tengo que verlas desde afuera.

Fotos campeonato Asturias tiro con arco

Tras el fiasco personal en el campeonato de Asturias absoluto, aquí os dejo un par de imagenes del mismo. Arriba Pilar Alvarez, recogiendo el trofeo que la acredita como tercera clasificada autonómica.
Aquí, en esta otra, los representantes en categoría absoluta del club Arqueros San Martín.

Campeonato de Asturias tiro con arco

Este fin de semana tocaba volver al tiro con arco, con motivo de la celebración de los campeonatos de Asturias absolutos volvía a sacar mi arco de la maleta.
Comenzaba la competición el sábado con el round clasificatorio, en el cual, se disparaban un total de 72 flechas, divididas en dos tandas de 36 a la distancia de 50 metros, para los de arco compuesto y 70 metros para los de olímpico. Como siempre en el campo de tiro de la federacion Asturiana, un fuerte viento nos acompañaba durante todo el sábado, haciendo imposible disparar cómodamente. Tras las series clasificatorias en las que participabamos mas de medio centenar de arqueros acabo en un mas que notable octavo puesto de cara a afrontar las eliminatorias del domingo.
Ya en las series eliminatorias llego la monumental cagada del día, ya que en el enfrentamiento contra mi rival en octavos de final y cuando estaba 4 puntos por arriba, suelto una de mis flechas al 10, lo malo, que no era mi diana y sumaba el consiguiente cero, haciendo a la vez que quedara eliminado por un resultado de 129 a 131, curiosamente y aunque no sirva de nada, con el habitual sistema de enfrentamiento por sets hubiera pasado la eliminatoria por un total de 7 a 3 , pero como se suele decir "ajo....y agua....".

Por lo que respecta a los compañeros del club Arqueros San Martin , Pilar Alvarez conseguía el mejor puesto de la expedición, al acabar medalla de bronce, mientras Javier Hurtado y Pergen se tenían que conformar con el cuarto puesto en sus respectivas categorías.

Esta semana vuelta al tiro con arco

Como ya comente en entradas anteriores, estos días serán de reposo, pero reposo en cuanto a la bicicleta y al correr se refiere , ya que este fin de semana, tendrá lugar el campeonato de Asturias absoluto de tiro con arco y como no podía ser de otra forma, abandonare la isla para acudir al mismo.
El campeonato tendrá lugar el sábado y el domingo y se disputara sobre la distancia de 50 metros , a las que se dispararan un total de 72 flechas divididas en dos tandas de 36. Ya el domingo tendrán lugar las series eliminatorias, donde si todo va bien esperemos estar lo mas arriba posible.

Fotos y resumen de la carrera popular de Manacor

Ayer, en compañía de Carmen, me desplazó a la localidad de Manacor para participar en la X Cursa popular de la localidad, a eso de las siete de la tarde se daba la salida a los participantes de la media maraton, mientras que minutos después se hacia lo propio con los que nos conformábamos con menos kilómetros.
El circuito transcurría integramente por el casco urbano de la localidad, siendo por tanto integramente de asfalto. En una primera parte aproximadamente de 2 kilómetros, el mismo tenia una ligera pendiente ascendente, para luego y tras hacer un giro de 180 grados volver casi por los mismos pasos, esta vez con el terreno ligeramente a favor.
En el apartado de tiempos y sensaciones obtengo una de cal y una de arena, ya que acabo la carrera con un inmenso dolor de rodilla, el cual por cierto ya arrastro desde hace unos días, mientras que la buena noticia es que consigo acabar los 4 kilómetros que según el garmin tenia el circuito en 16,16, ritmo que hacia mucho que no sabia lo que era, otro dato importante es que por primera vez para encontrarme en una clarificación(que no sea el tiro con arco) no empiezo a buscarme por atrás, ya que consigo acabar en el puesto numero 44 de un total de 412 participantes. Por lo que respecta a mi compañera, finaliza en el puesto numero 8 de las féminas, con un tiempo de 18, 03 y 66 absoluto, subiendo al podium ya que premiaban a los 10 primeros.

Por cierto, hoy los 8,5km de Felanixt no han podido ser, ya que en prevision de evitar una posible tendinitis voy a descansar una semanita.

Resultados carrera popular Manacor

Aquí dejo el enlace de los resultados de la carrera popular de Manacor , mañana alguna foto y comentarios.
http://www.elitechip.net/index.php?zwshow=SYS-ZW-74IU8E09&dldid=688352&cmscmd=dlddoc&cmsplugin=zwelitechipplugin

Media maraton y carrera popular de Manacor

Hoy a las 7 de la tarde la localidad de Manacor celebra su tradicional media maraton, a su vez para los que todavía guardamos un poco de respeto por los 21 kilómetros, también se lleva a cabo la carrera popular, la cual tiene una distancia mas asequible(apenas 5 kilómetros).
Hasta la localidad manacorí me desplazare en compañía de una compañera para realizar el recorrido y pasar la tarde haciendo algo de deporte, ya que el tiempo hoy no vuelve a acompañar y seguro que si no acudiera a Manacor pasaría la tarde en casa.

Por fin salio el sol!!!

Tras 4 días que no sabia si era Junio o Diciembre, o si estaba en Mallorca o en Asturias, por fin el Rey sol se digno a aparecer por estas tierras. Desde el martes a las 11 de la mañana, cuando una tremenda tromba de agua caía sobre la isla, que no se veía otra cosa que no fuera agua (y no era la del mar) por fin hoy aparece el sol, esperemos que tenga la cortesía de aguantarse todo el fin de semana para ahorrarme la mojadura de las dos carreras populares a las que estoy inscrito.
Mañana tomare la salida en la carrera de Manacor, de tan solo 5 kilómetros de distancia, mientras que el domingo acudiré a Felanix, donde intentare completar los 8500 metros de la prueba.

Mojadura al canto o descanso obligado

Como este tiempo no hay quien lo entienda, esto es lo que sucede en pleno Junio, tras una pasada semana con temperaturas en torno a 30 grados, llega esta semana y diluvio que te crió.
Durante todo el martes las trombas de agua fueron continuas y como la infraestructura de Palma en cuanto a alcantarillado se refiere deja mucho que desear , pues pasa esto, que las calles se convierten en rios , lo malo es que aunque con mucha menor fuerza, sigue lloviendo y por consiguiente toca descansar obligatoriamente o entrenar en canoa , así que ya van dos días de relax porque no pienso comprar una canoa , bueno de momento.

Guillen X-treme

Hace apenas 15 días se celebró en la localidad de Zuera el Campeonato Internacional de Superquad , hasta ese lugar se desplazo Javier Guillen , que tras un año alejado de los circuitos por motivos laborales volvía a competir.
Con su nuevo equipo el Guillen X-treme , Javier tomaría la salida en la categoría "Pro" , sin duda la mas dura y la que mas nivel tenia del campeonato.
18 serian los pilotos que tomarían la salida en la primera manga , manga en la que Guillen conseguía acabar en octava posición, tras el correspondiente parón se daba salida a la segunda , en la cual 16 pilotos serian los encargados de competir , dado que dos pilotos serian baja por problemas mecánicos y en la cual Guillen repetía posición. Tras la suma de ambas carreras la suma total de puntos era de 24 , lo que hacia que la posición final fuera la misma que en ambas carreras. La próxima cita sera el 19 de junio en Cintrueñigo.

Ruta con la Willier

Hoy tocaba sesión cicloturista , a eso de las 9 de la mañana salgo con la Willier con la intención de hacer un rodaje fácil, sin incluir apenas dificultades montañosas, pero el enemigo hoy seria el aire. Con fuertes rachas de viento salgo de Palma dirección Puigpuyent , pasando antes por la zona de Son Gual y encontrandome en todo momento viento en contra , una vez en Puigpuyent regreso por el mismo lugar , esta vez el fuerte viento da de espaldas y consigo rodar por encima de los 50km/h. Tras llegar de nuevo a Son Gual giro en dirección a Esporles por la carretera de Establiments , la cual esta formada por continuos toboganes, siempre en pendiente ascendente.
Una vez en Esporles vuelta de nuevo por el mismo lado y otra vez fuerte viento de espalda hasta llegar a Palma. Al final 46 kilómetros en poco menos de 2 horas y lo que en principio seria un rodaje fácil resulto un "festival rompepiernas".

Dos mejor que uno

Hoy he confirmado un par de inscripciones a las carreras del fin de semana. La primera se celebra el sábado en Manacor y se trata de una carrera popular de tan solo 4 km. , mientras que la segunda se celebra el domingo en Felanix y su distancia es de 8,4 km.
Como hacer la del sábado me parecía algo poco, vamos a ver que pasa y hacer las dos.

Trofeo Jose Carlos Mallorqui de tiro con arco

Durante el día de hoy se celebraba la tirada nacional postal José Carlos Mallorqui, siendo el complejo deportivo de la Morgal una de las sedes de dicha tirada nacional.
Hacia las 16 horas, con una participacion de mas de 50 arqueros daba comienzo la competición , la distancia en esta ocasión seria de 50+50mts.
Durante toda la competición y como no podía ser de otra forma en la Morgal , el fuerte viento hizo compañía , perjudicando a todos los arqueros y a su vez haciendo que las puntuaciones no fueran muy elevadas
Por lo que a mi participacion respecta, una vez mas vuelvo a sorprenderme con los puntos conseguidos , un total de 633 , repartidos en 320 en la primera manga y 313 en la segunda. Además de los 633 puntos , otra buena noticia es que a pesar del viento acabe la competición sin nulos , algo muy dificil en el día de hoy , dado que la mayoría de arqueros vieron como alguna de sus flechas acababa en el cero.
La siguiente cita sera en un par de semanas , cuando se celebrará el campeonato de Asturias absoluto , esperemos al menos acabar entre los 8 mejores.

Para cuando necesitas descansar............

Como se supone , todo en esta vida no va a ser entrenar , así que aquí propongo una buena alternativa para los momentos de descanso. La casa de aldea La pipa , situada en la localidad de Tolivia , pinchando en el logo de la izquierda seréis redireccionados a su web donde encontrareis toda la información necesaria.

Tiro con arco

Este fin de semana toca volver al tiro con arco. El complejo deportivo de La Morgal acogerá una de las tiradas nacionales de las muchas que se celebraran ese fin de semana en España y como dado que hay una absurda norma de obligatoriedad a realizar dos clasificatorias (da igual los puntos que hagas) para tirar la fase final del cpto. autonómico , pues hasta allí toca desplazarse.
Siguiendo con esta absurda norma , no entiendo que lejos de potenciar un deporte de "masas" como el nuestro , no se haga otra cosa que limitarlo , pues encima , las clasificatorias deben ser dentro de la comunidad a la que se representa , vamos que si tiro en Mallorca como que no hubiese tirado.
Aunque a fecha de hoy no es el caso , dado que este año si tiro con Asturias , aquí dejo una foto de hace algún tiempo (dedicada a mi compañero Manu) en esta ocasión lejos de representar a Asturias , lo hacia por Galicia y mi compañero de club Javi, lo hacia con nuestra tierra , de aquella participacion guardo especial recuerdo , ya que ha día de hoy fue el mejor resultado del equipo de arco compuesto gallego en unos campeonatos nacionales (4º) y curiosamente en aquel equipo estábamos dos arqueros foráneos.

Foto homenaje a Presas

Con el permiso de Rodrigo Vallina , quiero publicar esta foto , la misma , es de la entrada en meta de varios componentes del ZBlaviana.com , durante la prueba que se celebro el pasado sábado en el homenaje a Presas.

Seguimos acumulando kilometros al calor

Tras los 12 kilómetros del sábado, ayer aprovechaba y metía jornada de descanso , pero hoy con un calor insoportable no había excusa posible y volvía a la rutina. Esta vez serian 8 kilómetros , los cuales hago por debajo de 5min/km , hacia mucho que no rodaba en esos ritmos (la edad y el peso no perdonan).
También variaba el recorrido habitual , realizando el mismo por el paseo marítimo, encontrándome a la vuelta a Diego Ayala , el cual iba en sentido contrario a mi , aunque un poco mas rápido que yo , mañana si el calor nos deja, intentare realizar al mismo ritmo de hoy algún kilómetro mas.

Homenaje a Presas

Ayer, a eso de las 18:30 horas , Laviana rendía memorial a José Antonio Presas , el que fuera máximo referente en el trabajo de deporte base , recibía en forma de carrera popular un pequeño homenaje después de que nos dejara hace algún tiempo de manera inesperada debido a un infarto.
Ayer varias personas recorrieron los 10 kilómetros de este memorial de diversas maneras , pero todos ellos , recordando , sin duda alguna a Presas. Serán varias la actividades que durante estos días sirvan para seguir devolviendo una pequeña parte de lo que Presas nos dio.

Despues del parón..........

Tras dos días de mini vacaciones por tierras menorquinas , hoy he vuelto a sudar un poco. Debido a que el astro rey aprieta ya bastante , decido madrugar y a eso de las 8:30 salgo a realizar un poco de carrera continua , en principio la idea eran 7 u 8 kilómetros , pero mientras corro decido cambiar de planes , realizando al final un total de 12 kilómetros , los cuales realizo a un ritmo de 5:30 min/km.

Ruta con la Willier

A eso de las 8 y media de la mañana , para evitar el calor que luego hace , salgo de Palma en direccion a Puigpuyent , donde antes de llegar tomo el desvio a la localidad de Calvia , a la cual llegare tras ascender el Coll de Tords. Despues de coronar el mencionado puerto , inicio un suave descenso el cual , ahora si , me lleva a Calvia. Desde Calvia tomo direccion a Capdella , atravesando este pueblo por su carretera principal , la cual me lleva a la corta pero dura ascension al Grau de Capdella. Dese arriba se observan unas vistas expectaculares de toda la costa de Andrax y de lo que aun me queda.
Tras descender es Grau de Capdella tomo direccion a Andrax y ya desde alli al Port de Andrax , zona turistica , donde apetece mas pararse y tomar una caña que seguir dando pedales.
Despues de abandonar el Port de Andrax y la tentacion de la caña , voy direccion a Paguera , zona de continuos toboganes rompepiernas , ya desde Paguera tomo la carretera de Capdella de nuevo y regreso por el mismo camino.

En total han sido 73,7 kilometros en 3 horas y 13 minutos lo que me ha llevado realizar esta bonita ruta donde se mezcla mar y montaña continuamente .

Homenaje a Presas

Aquí os dejo el cartel de la actividades del mas que merecido homenaje a Presas , lo que me fastidia de estas cosas es que siempre llegan tarde.

Carrera popular La Salle-Manacor , fotos

Hoy, a las 16 horas partíamos de Palma hacia Manacor esta pequeña expedición (Goyo , Carmen , un servidor y Pulgar) con el mero objetivo de participar y colaborar en la carrera popular de La Salle , la cual servía para colaborar con la lucha contra el cancer . Aunque la participacion no era muy numerosa , siendo la misma de poco mas de 100 atletas , los que allí estábamos disfrutamos con un bonito recorrido urbano de 7240 metros y con continuos toboganes que lo hacían divertido a la vez que exigente.
Tras cambiar la camiseta con la que nos habían obsequiado por la de el Team ZBLaviana.com tomamos la salida en la carrera , la cual en un principio habíamos decidido hacer juntos ya que Pulgar y Goyo tenían alguna duda sobre su estado de forma.
Al paso por la primera vuelta permanecemos juntos , rodando por debajo de 5 min/km , lo cual para nosotros estaba de cine.
En la siguiente vuelta animamos a Goyo a seguir solo , ya que venia bastante mejor de lo que hablaba.......

.........mientras que Pulgar , Carmen y yo seguimos juntos en torno a 5 min/km.
ya en la ultima vuelta Pulgar también se va unos pocos metros por delante , mientras Carmen y Yo seguimos rodando juntos como en principio habíamos quedado.........
.....en la ultima vuelta seguimos juntos a pocos metros de Pulgar y su nuevo compañero de carrera con lo que decidimos apretar un poco para darles alcancé , consiguiendolo con su compañero y entrando a escasos segundos de Pulgar.
Al final foto de grupo con el obsequio de la organizacion , a la que no se le puede pedir mas por tan poco (camiseta , vaso cerámica y avituallamiento por 5 euros de inscripción)
Tiempos finales:
Goyo 34,00
Pulgar 36,30
Carmen 36,59
Tomas 36,59

Independientemente de los tiempos y los resultados , la conclusión mas importante de todas , es que hemos colaborado con una buena causa como la lucha contra el cancer y a la vez hemos pasado una buena tarde de deporte entre compañeros , también agradecer a nuestra fotógrafa de la prueba ,Verónica , su colaboración .