Ya sois 10000

Hace unos meses , cuando debido al aburrimiento decidí crear este blog no me podía imaginar llegar a este numero de visitas , a día de hoy solo daros las gracias a todos los que lo habéis visitado y animaros a seguir haciéndolo , ahora a ver si llegamos a las 20000.

Top Mundial

Cuando el contador de visitas de este blog esta apunto de alcanzar la cifra de 10.000 visitas , hoy he revisado los directorios desde donde se producen las mismas , resultandome increíble el montón de países desde los cuales acceden al mismo , este es el top 10 de países seguidores del blog:

1-ESPAÑA
2-MÉXICO
3-COLOMBIA
4-VENEZUELA
5-ALEMANIA
6-BRASIL
7-ESTADOS UNIDOS
8-CHILE
9-ARGENTINA
10-PERU

Cambio de imagen

Aprovechando el cambio de estacion , le he dado al blog una nueva imagen , asi de paso actualizamos el mismo

Nueva adquisición

Pues eso , hace escasos minutos acabo de confirmar con Hector Moro , amigo y propietario de la tienda ZBlaviana , la compra de la que sera mi nueva maquina , la Willier Izoard , ahora solo queda tenerla aquí y empezar a dar pedales , que por muy buena y bonita que sea no anda sola.

La primavera trompetera ya llego!!!!!

Buena cancion para estrenar el periodo primaveral.

Carrera 4 amigos

El próximo día 22 de abril se celebrará en Pola de laviana una particular carrera denominada 4 amigos , siendo la distancia a cubrir en la misma de 5,6 kilómetros , los cuales transcurren por un circuito totalmente llano.
El hecho particular que tiene esta carrera sera casi el carácter colaborador de la misma , ya que el principal impulsor de la misma , lo fue también de la primera prueba de la challenge , prueba en la que la afluencia de atletas fue cuanto menos decepcionante , no llegando los inscritos a las previsiones mínimas , lo cual generó un déficit muy importante en el bolsillo del organizador .
Cabe destacar que la persona que organiza casi todas las pruebas de este tipo en nuestra zona siempre lo ha hecho de manera altruista , perdiendo en muchas ocasiones dinero de su bolsillo y el consabido tiempo , por eso desde aquí animaros a participar en la prueba , cuya inscripción es de 5 euros que incluyen avituallamientos , duchas y gorra de regalo.

Por otra parte que nada tiene que ver con la carrera , quien suscribe estas lineas ha vuelto a "romperse" , menudo mes .
Tras una primera contractura muscular , me tomo un descanso de 10 días , reiniciando mi actividad con 25 minutos de carrera continua , en los que cuando estoy llegando al final "zas" otro dolor muy agudo y un nuevo periodo de reposo , tras 12 días mas de descanso obligado , hoy vuelvo a la carga con la idea de hacer 5 kilómetros , pero cuando llevaba poco mas de 4 otra vez "zas" , así que ahora toca nuevo periodo de descanso , aunque esta vez lo alargare a las tres semanas , a las cuales le sumare un suplemento alimenticio a base de magnesio y calcio , a ver si a la tercera va la vencida.....

Caza con arco al vuelo

Hace algún tiempo , colgaba unas fotos del campeonato de Asturias de recorridos de bosque , por aquel entonces , varios visitantes al blog me preguntabais si no era muy difícil cazar con arco , aquí os dejo un vídeo de caza menor , esto si que es díficil.

Ultima parte

Tercera y ultima parte del monologo sobre deporte de Alex Clavero

Otra forma de ver el deporte....

Como aun no puedo hacer nada , debido a la lesion , al menos quito el mal humor un poco.

Un poco de humor

Otra vez KO

Tras la corta sesion de ayer , en la cual , tenia intencion de volver a la rutina de entrenamientos tras la rotura fibrilar , todo parece indicar que la misma no estaba recuperada al 100x100 , hoy 24 horas despues sigo con molestias en la zona afectada , teniendo , como ayer comentaba , la sensacion continua de que se me va a subir el gemelo , por lo tanto esta semana intentare hacer la natación solamente y algo de bicicleta estatica o eliptica , asi , al menos seguire con ejercicio aeróbico reduciendo al minimo los impactos sobre el terreno.

De vuelta a la normalidad

Tras diez días de intenso reposo , en los que como no podía ser de otra manera , mis amigos los kilos volvieron de visita (en concreto un par de ellos) hoy he vuelto a salir a correr, fueron tan solo 6 kilómetros en algo mas de media hora , pero suficientes para retomar los entrenos minimizando los riesgos de recaída , aunque la verdad no se si lo habré conseguido , dado que noto una molestia en el gemelo(como que se quiere subir).
Tras realizar esos 6 kilómetros finalizo el entreno con una sesión de estiramientos de las que hacia mucho que no llevaba a cabo , tomandome la mismacomo una parte mas del entreno , al contrario que otras veces cuando se hacen por hacer , tras la ducha , un pequeño masaje en la zona con flogoprofen a ver si se pasan esas molestias y si el cuerpo lo permite mañana otra pequeña sesión de 30 minutos.

Fai deporte!!!!!

Parece ser que un nuevo virus muy peligroso acecha por Laviana , "pal que lo te pensando no ye la gripe aviar otra vez" , se trata del deporte , quien lo diría........hoy escribiendo esta entrada recuerdo una frase que solía decir Manu cuando madrugabamos para salir en bici y lo vecinos cotillas meneaban la cabeza : si bebes porque bebes y si corres porque corres , pues eso , como digo , el virus ha pegado con fuerza en la zona alta del nalón y como muestra este pequeño reportaje fotográfico , el cual ha sido sustraido de forma altruista de los blogs de estos afectados por tan beneficioso virus.

Arriba se puede observar el vehículo oficial del "team ZB Laviana.com"
En esta imagen Noel que se estrena este año en los duatlones.....
En esta miniatura si uno esfuerza un poco la vista se puede ver a Miguel en la parte izquierda.
Aquí Javi , otro debutante en duatlon.
David y David , el de la izquierda es el nuevo subcampeon de Asturias de duatlon cros y el de la derecha no gano nada , pero del lote de fabada que sorteaban seguro dará buena cuenta.
Hector Moro en el momento de la transición en el duatlon de Galizano.
Pablo Lago , David Leon , Hector Moro , Modesto Garcia , Pablo Moro y Gamo , tambien en Galizano.
Miguelez (campeón de Asturias de duatlon cros) y Edu en el duatlon de Illas.
Otra foto que me sale en miniatura en la que se puede ver a Adrian Oubel en la media maraton de Llanera.

10 Km. "circuito Divina Pastora"

Tras el pequeño percance sufrido con la rotura de fibras , toca cambio de planes. El pasado domingo no podía tomar la salida en los 10km. de Palma y en principio tampoco lo haré en la media marathon , dado que al deber reposar estos días , llegaría muy justo a la prueba y a su vez , podría recaer de nuevo al forzar demasiado.

Debido a este contratiempo la idea es realizar la prueba del circuito Divina Pastora que se celebrara en Palma el próximo día 27 , para ese entonces espero estar recuperado y volver a tener buenas sensaciones en las piernas. El circuito tendrá una distancia de 10 kilómetros , los cuales son integramente por asfalto , siendo los dos primeros en descenso , para luego afrontar el largo paseo marítimo de la ciudad hasta completar el recorrido.