Ruta con la Willier

Hoy tocaba sesión cicloturista , a eso de las 9 de la mañana salgo con la Willier con la intención de hacer un rodaje fácil, sin incluir apenas dificultades montañosas, pero el enemigo hoy seria el aire. Con fuertes rachas de viento salgo de Palma dirección Puigpuyent , pasando antes por la zona de Son Gual y encontrandome en todo momento viento en contra , una vez en Puigpuyent regreso por el mismo lugar , esta vez el fuerte viento da de espaldas y consigo rodar por encima de los 50km/h. Tras llegar de nuevo a Son Gual giro en dirección a Esporles por la carretera de Establiments , la cual esta formada por continuos toboganes, siempre en pendiente ascendente.
Una vez en Esporles vuelta de nuevo por el mismo lado y otra vez fuerte viento de espalda hasta llegar a Palma. Al final 46 kilómetros en poco menos de 2 horas y lo que en principio seria un rodaje fácil resulto un "festival rompepiernas".

Dos mejor que uno

Hoy he confirmado un par de inscripciones a las carreras del fin de semana. La primera se celebra el sábado en Manacor y se trata de una carrera popular de tan solo 4 km. , mientras que la segunda se celebra el domingo en Felanix y su distancia es de 8,4 km.
Como hacer la del sábado me parecía algo poco, vamos a ver que pasa y hacer las dos.

Trofeo Jose Carlos Mallorqui de tiro con arco

Durante el día de hoy se celebraba la tirada nacional postal José Carlos Mallorqui, siendo el complejo deportivo de la Morgal una de las sedes de dicha tirada nacional.
Hacia las 16 horas, con una participacion de mas de 50 arqueros daba comienzo la competición , la distancia en esta ocasión seria de 50+50mts.
Durante toda la competición y como no podía ser de otra forma en la Morgal , el fuerte viento hizo compañía , perjudicando a todos los arqueros y a su vez haciendo que las puntuaciones no fueran muy elevadas
Por lo que a mi participacion respecta, una vez mas vuelvo a sorprenderme con los puntos conseguidos , un total de 633 , repartidos en 320 en la primera manga y 313 en la segunda. Además de los 633 puntos , otra buena noticia es que a pesar del viento acabe la competición sin nulos , algo muy dificil en el día de hoy , dado que la mayoría de arqueros vieron como alguna de sus flechas acababa en el cero.
La siguiente cita sera en un par de semanas , cuando se celebrará el campeonato de Asturias absoluto , esperemos al menos acabar entre los 8 mejores.

Para cuando necesitas descansar............

Como se supone , todo en esta vida no va a ser entrenar , así que aquí propongo una buena alternativa para los momentos de descanso. La casa de aldea La pipa , situada en la localidad de Tolivia , pinchando en el logo de la izquierda seréis redireccionados a su web donde encontrareis toda la información necesaria.

Tiro con arco

Este fin de semana toca volver al tiro con arco. El complejo deportivo de La Morgal acogerá una de las tiradas nacionales de las muchas que se celebraran ese fin de semana en España y como dado que hay una absurda norma de obligatoriedad a realizar dos clasificatorias (da igual los puntos que hagas) para tirar la fase final del cpto. autonómico , pues hasta allí toca desplazarse.
Siguiendo con esta absurda norma , no entiendo que lejos de potenciar un deporte de "masas" como el nuestro , no se haga otra cosa que limitarlo , pues encima , las clasificatorias deben ser dentro de la comunidad a la que se representa , vamos que si tiro en Mallorca como que no hubiese tirado.
Aunque a fecha de hoy no es el caso , dado que este año si tiro con Asturias , aquí dejo una foto de hace algún tiempo (dedicada a mi compañero Manu) en esta ocasión lejos de representar a Asturias , lo hacia por Galicia y mi compañero de club Javi, lo hacia con nuestra tierra , de aquella participacion guardo especial recuerdo , ya que ha día de hoy fue el mejor resultado del equipo de arco compuesto gallego en unos campeonatos nacionales (4º) y curiosamente en aquel equipo estábamos dos arqueros foráneos.

Foto homenaje a Presas

Con el permiso de Rodrigo Vallina , quiero publicar esta foto , la misma , es de la entrada en meta de varios componentes del ZBlaviana.com , durante la prueba que se celebro el pasado sábado en el homenaje a Presas.

Seguimos acumulando kilometros al calor

Tras los 12 kilómetros del sábado, ayer aprovechaba y metía jornada de descanso , pero hoy con un calor insoportable no había excusa posible y volvía a la rutina. Esta vez serian 8 kilómetros , los cuales hago por debajo de 5min/km , hacia mucho que no rodaba en esos ritmos (la edad y el peso no perdonan).
También variaba el recorrido habitual , realizando el mismo por el paseo marítimo, encontrándome a la vuelta a Diego Ayala , el cual iba en sentido contrario a mi , aunque un poco mas rápido que yo , mañana si el calor nos deja, intentare realizar al mismo ritmo de hoy algún kilómetro mas.

Homenaje a Presas

Ayer, a eso de las 18:30 horas , Laviana rendía memorial a José Antonio Presas , el que fuera máximo referente en el trabajo de deporte base , recibía en forma de carrera popular un pequeño homenaje después de que nos dejara hace algún tiempo de manera inesperada debido a un infarto.
Ayer varias personas recorrieron los 10 kilómetros de este memorial de diversas maneras , pero todos ellos , recordando , sin duda alguna a Presas. Serán varias la actividades que durante estos días sirvan para seguir devolviendo una pequeña parte de lo que Presas nos dio.

Despues del parón..........

Tras dos días de mini vacaciones por tierras menorquinas , hoy he vuelto a sudar un poco. Debido a que el astro rey aprieta ya bastante , decido madrugar y a eso de las 8:30 salgo a realizar un poco de carrera continua , en principio la idea eran 7 u 8 kilómetros , pero mientras corro decido cambiar de planes , realizando al final un total de 12 kilómetros , los cuales realizo a un ritmo de 5:30 min/km.

Ruta con la Willier

A eso de las 8 y media de la mañana , para evitar el calor que luego hace , salgo de Palma en direccion a Puigpuyent , donde antes de llegar tomo el desvio a la localidad de Calvia , a la cual llegare tras ascender el Coll de Tords. Despues de coronar el mencionado puerto , inicio un suave descenso el cual , ahora si , me lleva a Calvia. Desde Calvia tomo direccion a Capdella , atravesando este pueblo por su carretera principal , la cual me lleva a la corta pero dura ascension al Grau de Capdella. Dese arriba se observan unas vistas expectaculares de toda la costa de Andrax y de lo que aun me queda.
Tras descender es Grau de Capdella tomo direccion a Andrax y ya desde alli al Port de Andrax , zona turistica , donde apetece mas pararse y tomar una caña que seguir dando pedales.
Despues de abandonar el Port de Andrax y la tentacion de la caña , voy direccion a Paguera , zona de continuos toboganes rompepiernas , ya desde Paguera tomo la carretera de Capdella de nuevo y regreso por el mismo camino.

En total han sido 73,7 kilometros en 3 horas y 13 minutos lo que me ha llevado realizar esta bonita ruta donde se mezcla mar y montaña continuamente .

Homenaje a Presas

Aquí os dejo el cartel de la actividades del mas que merecido homenaje a Presas , lo que me fastidia de estas cosas es que siempre llegan tarde.

Carrera popular La Salle-Manacor , fotos

Hoy, a las 16 horas partíamos de Palma hacia Manacor esta pequeña expedición (Goyo , Carmen , un servidor y Pulgar) con el mero objetivo de participar y colaborar en la carrera popular de La Salle , la cual servía para colaborar con la lucha contra el cancer . Aunque la participacion no era muy numerosa , siendo la misma de poco mas de 100 atletas , los que allí estábamos disfrutamos con un bonito recorrido urbano de 7240 metros y con continuos toboganes que lo hacían divertido a la vez que exigente.
Tras cambiar la camiseta con la que nos habían obsequiado por la de el Team ZBLaviana.com tomamos la salida en la carrera , la cual en un principio habíamos decidido hacer juntos ya que Pulgar y Goyo tenían alguna duda sobre su estado de forma.
Al paso por la primera vuelta permanecemos juntos , rodando por debajo de 5 min/km , lo cual para nosotros estaba de cine.
En la siguiente vuelta animamos a Goyo a seguir solo , ya que venia bastante mejor de lo que hablaba.......

.........mientras que Pulgar , Carmen y yo seguimos juntos en torno a 5 min/km.
ya en la ultima vuelta Pulgar también se va unos pocos metros por delante , mientras Carmen y Yo seguimos rodando juntos como en principio habíamos quedado.........
.....en la ultima vuelta seguimos juntos a pocos metros de Pulgar y su nuevo compañero de carrera con lo que decidimos apretar un poco para darles alcancé , consiguiendolo con su compañero y entrando a escasos segundos de Pulgar.
Al final foto de grupo con el obsequio de la organizacion , a la que no se le puede pedir mas por tan poco (camiseta , vaso cerámica y avituallamiento por 5 euros de inscripción)
Tiempos finales:
Goyo 34,00
Pulgar 36,30
Carmen 36,59
Tomas 36,59

Independientemente de los tiempos y los resultados , la conclusión mas importante de todas , es que hemos colaborado con una buena causa como la lucha contra el cancer y a la vez hemos pasado una buena tarde de deporte entre compañeros , también agradecer a nuestra fotógrafa de la prueba ,Verónica , su colaboración .

Carrera popular La Salle-Manacor

XXXII Carrera Popular La Salle Manacor

Sábado, 14 de mayo a las 18:30.
Distancia: 7.110m
Todos los corredores deben inscribirse el mismo día de la carrera, hasta una hora antes del inicio (inicio 18′30H). La aportación benéfica es de 5€, a beneficio de APROP (asociación de lucha contra el cancer). Los atletas y simpatizantes que colaboren recibirán un obsequio y una camiseta, hasta fin de existencias, y también participaran en un sorteo de regalos ofrecidos por diferentes comercios y entidades de Manacor.
La salida y llegada, igual que las inscripciones, seran en el patio del Colegio La Salle de Manacor. Habrá un premio de 100 euros si se supera el récord.

Salida Mtb 11/5/11

El pasado miércoles , en compañía de Pablo e Ivan , salgo a realizar una ruta con la mtb , tras salir de Palma a las 5 de la tarde con un calor intenso comenzamos la ascensión al coll de Tords , una vez coronado el puerto fotos de rigor para actualizar el blog.
Tras hacernos las fotos comenzamos un descenso de unos 800 metros , el cual nos llevaría a enlazar con los 2300 últimos metros del exigente coll de Sa Creu......
una vez arriba mas fotos........
y tras descender el Sa Creu y llegar a Palma , aun quedaban fuerzas para ascender al castillo de Bellver y rematar así una buena jornada de mtb , la cual realizaba acompañada por los hombres de rojo.
Al final 3o kilómetros en 1 hora 40 minutos.

Memorial Jose Antonio Presas

El próximo 21 de mayo se celebra en Laviana el primer memorial José Antonio Presas , quien fuera uno de los máximos referentes del deporte de base.
A las 18.00 horas y sobre un circuito totalmente llano se llevara a cabo este memorial , que de alguna manera sirve para devolver , aunque sea en una minúscula parte lo que Presas hizo por el deporte en Laviana.
Algunos no podremos estar allí por motivos laborales , cosa que nos gustaría , pero en la distancia también recordaremos un día mas a Presas.
Mas info en ZBlaviana.com.

XXXII carrera popular La Salle-Manacor

El próximo sábado se celebra en Manacor la trigésimo segunda edición de su carrera popular , la cual tiene carácter benéfico.
Sobre un circuito urbano de 7110 metros se desarrollara esta prueba en la que se espera numerosa participacion como en años anteriores , por mi parte sera la primera vez que participe en la misma , con dos únicos objetivos ; colaborar con mis 5 euros de inscripción en esta carrera solidaria y terminar la misma en torno a los 35 minutos , marca que no tiene nada de otro mundo por otro lado , pero que a día de hoy es mi objetivo tras los diversos parones debido a las lesiones.
La prueba dará comienzo a las 18.30 horas y con los 5 euros de la inscripción te regalan una camiseta y te dan el avituallamiento , un buen plan para una tarde de sábado.

Ascension al Superna

Tras el calenton del estreno de ayer con la Willier , hoy tocaba sesión de mtb , acompañado de Ivan , compañero de curro , decidimos completar un bucle con inicio y fin en Palma , al que añadiríamos la ascensión al coll de es Grau (Superna).
Tras salir de Palma tomamos la carretera dirección a Puigpunyent , donde tras llegar a dicho punto giramos a la derecha para ascender es Grau , justo cuando iniciamos la subida nos encontramos unos metros por delante un grupo de alemanes , a los cuales tomaríamos como referencia para intentar subir a buen ritmo. Después de aguantarles todo la ascensión con las mtb y coronar , llega la foto de rigor, eso si , agachados para no eclipsar el cartel con nuestra humilde cabeza. Una vez hecha la foto toca descender con bastante precaución , ya que la nube de ayer a la noche dejaba la carretera bastante húmeda.
Tras el descenso llegamos a Esporles , donde desde ese punto y ya hasta Palma rodamos en continuos falsos llanos , completando al final un recorrido de 43 kilómetros en 2 horas y 5 minutos.
Mañana carrera continua.

De estreno con la Willier

Hoy tras un largo periodo de espera al fin pude estrenar mi nueva bici de carretera , en principio la idea era la de dar una pequeña vuelta en torno a 20 o 25 kilómetros para ajustar un poco la bici a mi cuerpo , pero tras un pequeño ajuste en el sillín y que quizás tenga que cambiar la potencia al irme un poco grande lo demás esta de cine , así que los 20 o 25 se convierten en 55 kilómetros , a los que incluyo un par de puertos de unos 5 km. entre el 4 y el 6% de desnivel.
La primera ascensión seria el Galilea , el mas exigente de los dos , en el cual lo paso un poco peor de la cuenta , dado que la costumbre de hacerlo con la mtb me da mas juego de desarrollos.Tras coronar Galilea inicio un descenso de unos 7 km. que me llevaran a subir el coll de Tords por su vertiente mas blanda y en el cual disfruto de la ascensión sin sufrir , tras concluir con el bucle vuelta al punto de partida.
Al final la ruta consistió : Palma-Puigpuyent-Galilea-Capdella-Calvia-Puigpuyent-Palma , en total 55 kilómetros en poco mas de dos horas y quince minutos.
Para mañana alternaremos con la mtb una salida con algún compañero de curro.

Por fin llega la Willier!!!

Tras casi un mes de impaciente espera , por fin llega el gran momento , mañana mi Willier Izoard pisara tierras mallorquinas para que pueda disfrutarla como es debido, supongo que como mucho tardar el viernes a primera hora daré cuenta de ella.

Garmin Forerunner 305-opinion

Ayer recibia casualmente un par de correos de lectores del blog , uno sobre mi opinion sobre las medias comprersport y otro sobre los gps-pulsometros , asi que desde aqui voy a intentar aportar mi grano de arena sobre lo segundo , ya que anteriormente ya comente el buen efecto que me causaron las medias de compresion.

Ya hace mas de seis meses que adquirí mi garmin , no sin darle muchas vueltas antes , en principio estaba dudando entre Suntoo T3 , el Polar 300 y el susodicho garmin.Uno de los factores que influyo al decidirme por el garmin fue la comodidad , ya que no tienes que llevar ningún artilugio en el pie , ni en el brazo ni nada , otro fue , como no , el precio , a día de hoy se pueden encontrar en ebay por 144 euros con envió incluido.

Una vez adquirido y puesto en funcionamiento cabe destacar alguna cosilla , la primera la sencillez de uso , ya que el menú es muy sencillo y no hay lió posible , otra las múltiples pantallas con sus múltiples informaciones ; parciales , media ritmo , calorías , distancia , pulsaciones , mapa , tracks para el gps , etc , vamos que te cansas de ver datos. En contra tengo que decir un par de cosas , una su tamaño , ya que al llevar el gps integrado es un poco grande , pero bueno nada de otro mundo y la segunda es su batería , ya que tiene una duración de 10 horas y con tres salidas larga en bici por ejemplo ya tienes que cargarlo , pero en definitiva la valoración es muy buena y si lo tuviera que recomendar lo haría sin ningún problema.

A veces las cosas no tienen explicacion

Hoy finalizaba la primera tirada nacional , trofeo Pepe Fagoaga , la cual se llevaba a cabo sobre distancias F.I.T.A (90,70,50 y 30 metros). Tras dos días tirando flechas no salgo de mi asombro con lo caprichoso que resulta este deporte en ocasiones.
Hacia casi once meses que no competía en esta modalidad , fue el 13 de junio de 2010 con motivo del campeonato de Europa (Europolyb) en tierras valencianas , por aquel entonces conseguía alzarme con el titulo de campeón europeo , no sin muchas horas de entrenamiento. En esta ocasión acudía a la tirada nacional con 0 minutos de entrenamiento y con la única intención de acabar la competición para tener una de las dos pruebas que son obligatorías para participar en los campeonatos autonómicos.
La primera sorpresa llega tras acabar la tanda de flechas a la distancia mas larga , la de 90 metros , mas de 10 años entrenando y nunca había conseguido pasar de 300 puntos , pues en esta ocasión son 309 y sin entrenar. Seria el turno a continuación para la distancia de 70 metros en la que sumo unos 318 puntos mas que discretos , finalizando el primer día de competición con un total de 627.
Hoy domingo afrontaba las distancias cortas con el objetivo de llegar a 1250 puntos , que en el mundo del tiro con arco se denomina " maestro arquero " , pero una vez mas esto se pone caprichoso y consigo hacer 329 puntos a la distancia de 50 metros y conseguir otra vez una nueva marca personal. Tras hacer cuentas de nuevo pienso en que puedo llegar a 1300 puntos , algo que no esta al alcance de muchos , pero las dudas sobre el estado de forma me hacen continuar tirando sin ningún tipo de presión tanda tras tanda , al acabar y hacer la suma nueva sorpresa 348 puntos sobre 360 , lo que sumado a las distancias anteriores hacen un total de 1302 puntos y consigo mi tercera mejor marca de todos los tiempos y todo eso sin entrenar , por eso como reza el titulo , esto no tiene explicación.

Mejores marcas

90mts-309 puntos
70mts-338 puntos
50mts-329puntos
30mts-356puntos
Fita-1326 puntos-1313 puntos y 1302 puntos.