Subida al Galilea

Hoy tocaba cambio del recorrido habitual, tras salir de Palma dirección Puigpunyent, llego a dicho pueblo y decido subir el Galilea, un puerto mas largo y duro de los que subo normalmente.Con las dudas de si daría la vuelta antes de lo previsto, afronto las primeras rampas que son las mas duras tirando casi de todo el desarrollo para no fatigarme antes de tiempo y tras pasar los dos primeros kilómetros, donde lo peor estaba hecho sigo hacia delante para poco después coronar y empezar los 7 kilómetros de descenso dirección es Capdella, desde allí en falso llano hasta Calvia, para luego volver a Palma por el Coll de Tords, que después del Galilea parece un repecho largo.
Como detalle, al coronar el puerto existe una pequeña capilla que guarda dentro la imagen de una Santa, creo que la de Lourdes.

50km. mas!!!!!

Otra salida mas, esta vez fueron algo mas de 50 kilómetros con tres puertos, los cuales hicieron que a esta hora tenga agujetas hasta en el cielo la boca, la falta costumbre no perdona.
La novedad en esta salida fue la inclusión de la subida a Valdemossa, aunque solo hasta el puente, ya que no estoy para muchos trotes. Por lo demás lo de casi siempre, puertos cortos y con no mucho desnivel.

PALMA-ESPORLES-PALMA

Ayer sumaba 40 kilómetros mas a las piernas, en compañía de Pulgar (otro Astur en Palma) salíamos de la capital en dirección a Esporles, donde encontraríamos la primera dificultad de la salida, un pequeño puerto con una dureza en torno al 5-6% de desnivel.Ya en Esporles y en ligero descenso tomamos dirección a Bunyola, donde de nuevo afrontaríamos otro pequeño puerto, este, menos exigente que el anterior, para ya regresar a la capital de nuevo. Como no todo sale bien siempre, Pulgar sufre un pinchazo a dos kilómetros de casa, momento en el que paramos a repararlo y de nuevo en marcha, para transcurridos 100 metros, pinchar un servidor y como mi paciencia ya se había agotado llego a casa al mas puro estilo de Olano en su mundial.
Abajo foto del compañero de ruta.

85 kilómetros mas que se acumulan en mis piernas. En dos salidas, la de ayer lunes, en la que realizaba 43 kilómetros y otra, la de hoy, con un total de 42 kilómetros voy sumando a mi cuerpo metros y pequeños puertos para intentar ir cogiendo forma. En las dos salidas el denominador común fue de nuevo el aire, el cual lleva una semana dando guerra continuamente, por otra parte dos puertos en cada una de las rutas, eso si, no muy exigentes. La foto de hoy es es la localidad mallorquina de Calvia, donde se puede observar un cruceiro y no es el primero que encuentro en la isla, a ver si Santiago Apóstol rodeo un poco antes de llegar a Galicia!!!.

GRANDE!!!!!!!!!!!!!!

Hoy, tras lo acontecido el fin de semana, no seria justo actualizar mi blog con la típica salida del día, perfiles de la misma, fotos, etc. Hoy esta entrada tiene nombre y apellidos, Hector Moro, el cual el pasado fin de semana se hecho a sus piernas nada mas y nada menos que 24 horas corriendo. La hazaña tubo lugar en la pista deportiva de el Pilar de Lada, comenzando el sábado a las 12:00 horas y finalizando 24 horas después. Hector recorrió mas de 150 kilómetros durante ese tiempo en compañía de la gente que hasta allí se acerco con el único objetivo de recaudar fondos para su fundacion, la cual dona sus recaudaciones a la lucha contra el cancer. Desde aquí dedico esta entrada para un  gran amigo y mejor persona, GRANDE OSO!!!!!!!!!!!!!!.

Mas Madera!!!!

Hoy, tras dos días de lluvia incesante y lo que parece un tercero, me decido a salir a ver que pasa. Con mucho aire en contra voy haciendo kilómetros, mientras, las nubes amenazan temporal, intento hacer el recorrido en dirección opuesta a los nubarrones y voy sumando kilómetros a mi salida. Durante el recorrido hago dos "tachuelas" que podrían pasar por un cuarta categoría, sumando al final un total de 60,5 km. o lo que es lo mismo, la salida mas larga desde hace año y medio.

Otros 40km.

Hoy aprovecho para actualizar el blog con los perfiles de la salida del pasado miércoles, con un viento bastante fuerte durante todo el recorrido conseguí hacer casi 40km. en apenas una hora y veinte minutos.

Fotos de la ascension al Coll de Tords

Aqui arriba os dejo un par de imagenes de la salida de ayer por la sierra de la Tramontana. El hombre del liquiglas es mi compañero Omar, aunque despues del ritmo impuesto en la ascension al Tords voy a empezar a llamarle el Majka de Pola Lena, El de la segunda foto y autor del blog ya lo conoceis.

Dia dos despues de....

Segundo día consecutivo de actividad deportiva. Hoy "paseo" de casi 32km. con la ascensión al Coll de Tords (lo que en Asturias equivaldria a la Gargantá). El compañero de viaje en esta ocasion seria Omar, el cual hizo que una subida cómoda, no lo fuera tanto, ya que me subió con la lengua fuera mas de la mitad de ascensión.

Arriba ruta de hoy.

Estamos de vuelta

Hace mucho tiempo que no actualizaba el blog, el motivo no es otro que el paso por quirófano en repetidas ocasiones y las continuas dolencias en mi rodilla y espalda. Aunque continuo con dolores que no acaban de irse he decidido volver a entrenar, como dice una canción de los Berrones "y si rompe que rompa de una vez".

Pues lo dicho, desde la semana pasada, aprovechando días de vacaciones por Asturias hice varias rutas Mtb. en compañía de Diego (Fray), Cesar (Willy) y Javi (Cafu) y las sensaciones en el momento son buenas, aunque cuando enfría el cuerpo y sobre todo por la noche mi fiel compañero el paracetamol tiene que hacer presencia.


Hoy, ya en tierras mallorquinas y en compañía de Pulgar y Omar hemos realizado un recorrido de 52km, el cual incluía una pequeña ascensión de apenas el 3% de desnivel y 1,5km de longitud, aunque no hay fotos de la salida os dejo los datos del garmin. Espero que esto no sea un espejismo y los dolores me dejen seguir disfrutando de la Willier.

Nuevo paso por "taller"

El pasado lunes 26, volví a pasar por el quirófano, una reconstrucción de ligamento anterior cruzado seria la causante de esta nueva visita.

Desde hace mas de diez meses, voy con un dolor en la rodilla, que apenas me dejaba caminar, tras pruebas medicas de todo tipo, las cuales no daban nada, decidí pedirle al traumatologo una artroscopia, siendo el resultado de la misma una rotura del LCA con desprendimiento del femur.

Así que como digo, el lunes me sometí a la reconstrucción del mismo, la cual consistió en retirar un trozo de cartílago de la pierna y fijarlo al femur mediante unos tornillos, a su vez, el otro extremo del cartílago fue unido de la misma manera a la tibia y perone.

A partir de ahora toca una dura rehabilitacion de nuevo, esperando que desaparezcan los dolores definitivamente y poder volver a entrenar.

Desempolvando la Willier

A la espera de que pasen los días y llegue la operación para reconstruir el ligamento cruzado, hoy me encontraba con menos dolores y decidí salir con mi Willier.

Apenas 30 kilómetros, siempre en ligero ascenso, me llevan desde Palma a la localidad de Puigpuyent, donde paro a penas un minuto para beber y vuelta a Palma, esta vez con terreno favorable.

Las sensaciones....pues las lógicas, las de llevar desde el 5 de junio del pasado año sin poder hacer apenas, nada mas que piscina y si encima, a eso le sumamos viento en contra pues imaginaros....

Lo mas positivo... que esos casi 30km. los pude hacer sin dolores y disfrutando de volver a montar en bici y poder hacer deporte.

101 kilometros solidarios!!!!

Aquí os dejo el cartel de esta iniciativa solidaria de mi amigo Hecto Moro, con la cual pretende contribuir a la investigación en la lucha contra el cancer. Podéis recopilar mas información visitando el blog del team ZB Laviana y en la pagina de Hector.

Por fin!!!

Tras ocho meses de peregrinación por varios centros médicos, en busca de explicacion a los inmensos dolores en mi rodilla, el pasado lunes, tras la realización de una artroscopia, han dado con la dolencia.....rotura de ligamento anterior cruzado!!!!

Lo increíble no es el hecho de la rotura en si, sino que tras pasar por las manos de 7 traumatologos, hacer dos resonancias, un electromiograma, una ganmagrafia y decenas de radiografias, ninguno de los 7 observo nada extraño.

Como ultimo recurso y después de ponerme un poco borde con el traumatologo, lo convencí para que me haga una artroscopia y premio!!! el ligamento esta destrozado, a parte de roto esta desprendido de la zona femoral, así que vuelta a tapar y tras un día ingresado a casa, ahora a esperar unos días para buscar fecha y hacer la reconstrucción del mismo mediante plastia.

En resumen 8 meses perdidos......y aun quedaran otros tantos entre la nueva intervención y la recuperación.

Un poco de agua.

A la espera de ser operado de la rodilla (una vez mas) hoy he decido empezar a nadar, aunque los dolores son a ratos insoportables, no queda otra.

Como os digo anteriormente he acudido al Polideportivo Rudy Fernandez, el cual cuenta con piscina y gimnasio por el mismo precio, la idea es la de al menos hacer algo, porque como siga engordando voy a reventar, así que hoy toma de contacto y 50 minutos de natación, que a parte de tenerme ocupado, espero sirvan también para fortalecer un poco la espalda y resguardar así la hernia que me habían encontrado.

Todo sigue igual

Hace nada empezaba un nuevo año, mi idea era la de poder escribir y actualizar el blog con noticias sobre competiciones,entrenamientos, etc. que para eso fue creado, pero no va a ser así, al menos de momento.

La maldita rodilla sigue quejandose y cada vez mas, tras recojer los resultados de una nueva resonancia el traumatólogo me dice que no se observa nada raro, tan solo una pequeña condromalacia rotuliana (muy pequeña no debe ser ya que van 8 meses así).

Así que la opción mas fiable para ver que pasa por allí dentro, sera la de realizar una artroscopia, así que en breve volveré a pasar por el quirófano, de momento el lunes voy al pre-operatorio.