De vuelta a la normalidad

Tras diez días de intenso reposo , en los que como no podía ser de otra manera , mis amigos los kilos volvieron de visita (en concreto un par de ellos) hoy he vuelto a salir a correr, fueron tan solo 6 kilómetros en algo mas de media hora , pero suficientes para retomar los entrenos minimizando los riesgos de recaída , aunque la verdad no se si lo habré conseguido , dado que noto una molestia en el gemelo(como que se quiere subir).
Tras realizar esos 6 kilómetros finalizo el entreno con una sesión de estiramientos de las que hacia mucho que no llevaba a cabo , tomandome la mismacomo una parte mas del entreno , al contrario que otras veces cuando se hacen por hacer , tras la ducha , un pequeño masaje en la zona con flogoprofen a ver si se pasan esas molestias y si el cuerpo lo permite mañana otra pequeña sesión de 30 minutos.