Hacia ya mas de quince dias que ni me calzaba las zapatillas para ir a correr , ni me subia a la bicicleta , hoy , despues de descansar durante este periodo para recuperarme de la rotura de fibras he vuelto a empezar, durante este tiempo , ademas de poner hielo a la zona afectada he tomado un suplemento de magnesio y calcio , el cual ayuda a reforzar los tejidos oseos ( a ver si es verdad).Solo han sido cinco kilometros de carrera continua en poco mas de media hora , pero lo bueno es que no he notado molestia alguna y claro , ya puestos , he completado la sesion con un rodaje de 23 kilometros mtb en una hora.
Mañana , si todo va bien , un poco de trabajo en ginnasio y otra media hora.
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